Ce trebuie sa mananci ca sa slabesti?
de Radu Ibraileanu, 11 Decembrie 2012
Nu s-a inventat o reteta miraculoasa , doar trebuie respectate cateva reguli de aur. Nici macar gurmanzii nu au de suferit, o bucata de carne e mai gustoasa pe gratar decat prajita in tigaie.
mancam alimentele fierte sau fripte, NU prajite in ulei;
mancam paine integrala, NU alba;
consumam bauturi naturale (freshuri, ceaiuri, apa plata), NU carbogazoase;
limitam consumul de grasime si dulciuri;
mancam alimente proaspete, NU conservate;
consumam legume si fructe;
masa de dimineata e mai bogata decat cea de seara, NU mai mancam nimic dupa ora opt seara.
Daca respectam aceste principii pe termen nelimitat, cu siguranta vom inlatura din surplusul de kilograme. In plus, e obligatoriu sa combatem sedentarismul. Putem sa facem gimnastica si acasa ori sa alergam in jurul blocului, sa renuntam la autoturism ori alt mijloc de transport pentru un drum care ne ia un sfert de ora de mers pe jos.
Articole similare:
Ce este punctul G? Igiena intima corespunzatoare dupa un act sexual Histerectomia abdominala - avantaje si dezavantaje Histerectomia vaginala - avantaje si dezavantaje Top 3 uleiuri pentru un par stralucitor Toate articolele din Utile RSS Utile
Ce este punctul G? Igiena intima corespunzatoare dupa un act sexual Histerectomia abdominala - avantaje si dezavantaje Histerectomia vaginala - avantaje si dezavantaje Top 3 uleiuri pentru un par stralucitor Toate articolele din Utile RSS Utile
Iti place Flu? Arata asta cu un like mai jos:
Tweet
Follow @FluChicUrban
